胸を大きくするには睡眠と下着が効果的?

胸を大きくするには。お腹や太ももなど脂肪のつきやすい場所を鍛えて筋肉をつけることによって、脂肪が胸にいきやすくなりバストアップすることってありえますか? まずバストアップに必要なことは充分な睡眠と下着選びです。
バストの大きさが左右されるのは卵巣から分泌される女性ホルモンの影響です。
歳を負うにつれ、女性ホルモンの分泌は鈍くなってきます。
女性ホルモンの分泌を少しでも活発化させるために、夜11時までには就寝するようにしましょう。
夜11時から夜中の2時にかけて睡眠をとることで、体のホルモンバランスや新陳代謝などを整えることができます。
中には「体系がこんなんだからどうせ無理」とあきらめている女性も多くいるようですが、基本的にバストアップと体系は直結しないので、体系がこれだからバストアップは無理、といったことはありません。
肥満の原因は遺伝等を除き「生活習慣」や「食生活」の影響により、代謝が下がり、脂肪が溜まってしまうことで肥満につながります。
しかしバストに関しては同じ脂肪でも、卵巣から分泌される女性ホルモンが乳腺に刺激することでバストの大きさに左右します。なので体系に左右されることは基本的にありません。
ダイエットをしたら胸も小さくなったという話をよく聞きますが、それは無理なダイエットや間違ったダイエット法を行うことで、逆に代謝が下がり、ホルモンバランスや乳腺にまで影響を与えてしまうようなダイエット法に原因があります。
無理なく正しいダイエット法をすれば、胸が落ちることはありません。
なので、体系とバストの大きさは直結しないことをまず覚えておいてください。
しかし太っていたり、部分太りや下半身太りだったり、そういったことは代謝が下がっていることが多いです。
バストアップには新陳代謝を上げることも重要なので、そういう意味では繋がるかもしれません。
しかしマイナスに考えることではありません。
バストアップに力をいれて頑張る=ダイエットにもつながる
ということです。
要するにトップとアンダーどちらにも効果があるわけですから、乳房は大きくなり、アンダーは細くなります。
なので乳房自体があまり大きくならなかったとしてもカップは大きく変わるわけです。
バストアップについですが、
必ず自分にぴったりの下着を着用して寝るようにしましょう。
自分で着けてみてしっくりくるものならいいでしょう。
そうでないのなら自分にぴったり合う下着を購入しましょう。
ぴったりした下着の簡単な基準でしたら、仰向けに寝た時に横や下にバストが垂れずに固定されていること。(きつすぎてはいけません)
効率的にバストアップを図りたいのなら、サプリメント等を購入しましょう。
結構そういったものに反対される方や批判される方も数多くいますが、それは効きもしないものを誇大広告し、高値で売るコンプレックス商法を基本としたインチキな会社がとても多いからです。
しかししっかりと効能のあるサプリ等も多く存在します。
何かを飲んだり、食べたりするとバストアップにいいという話をよく聞きますが(例:豆乳や鶏のから揚げ)
実はほとんど科学的根拠のない話なのです。
代謝がよくなり、体の調子が整えられるといった意味ではそうですが、バストに直接影響するわけではありません。
いくら新陳代謝があがり、いい身体づくりをしても、ホルモンバランスが整わなければ意味がないのです。
そこで助けになるのが、サプリメントやジェルです。
こういったものに入っている成分には、通常の食品や飲料等から摂取することはほぼ不可能に近いのです。
そのため、通常では補えない成分。すなわち女性ホルモン活性化が促す成分やホルモンに似た成分。そういったものを体内に取り込むだめのものです。
私が薬剤師として成分等を考えてオススメするのは「purebust」というサプリがおすすめです。なんともまぁかわいい名前をしていますが、正真正銘バストアップサプリ売上1位の座をキープしている(業務用として)実力派のサプリです。大手エステサロンなどでも多く使われている商品です。
エステのお店でも買えますがhpで購入したほうがお値段は安いです。
もちろん他のサプリ等でも構いません。ただインチキなものをつかまされるのも悲惨なので一応オススメなものを紹介しておきました。他に知人の体験談や情報等があるのならそちらをためしてみてもいいと思います。
あとはやる気です。
どーせ無理だと思うけど、やってみよう。
こんな考え方ではまず成功しません。
自分のモチベーションによっても、ホルモンバランスは作用されます。
絶対にバストを大きくしてやるんだというやる気が一番大事なのです。
これらのことを踏まえて、是非実践してみてください。
手術もなにもせずにバストアップに成功されてる方は意外にも多くいらっしゃるものですよ。
胸を大きくする最も効果的な方法を教えてください?また、逆にやめたほうがいい事などもお願いします!
短期間でできるものとかがいいです…。出来れば豊胸手術とかはなしで…
この質問は、女性に回答をリクエストしました。 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくする方法はありますか…?
19歳、C85です…。貧乳です…大きくしたいです…19歳だともうムリですか…?
今、日本で一番売れているブラはcカップなので貧乳とは言えないのでは?
胸は大人になってから大きくなる人もいるので、毎日3食栄養バランスのとれた食事(胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す場合もある)をしてグスリ眠り(ホルモンは睡眠中に出る)適度な運動を行う(ホルモンは運動後にも出る、体の中で熱を作る筋肉がないと冷えで体の新陳代謝が悪くなったり、筋力不足で体の歪みから新陳代謝が悪くなったりする事もあるので)といった健康的は生活をしていれば本来の女性的な体にもなりやすいかも。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例

胸を大きくするにはどうしたらよいですか?
今中2ですが、小5くらいから全く変化ありません。
あと2ケ月程で修学旅行なのでそれまでには…!と思っています
身長は160㎝弱、体重は43kgくらいです。
もうちょっと太りたいとは思っています。
ですが下半身はあまり太りにくいのがいいです!
小さいころからずっと牛乳を飲んでいます。
1週間に1?のを4本くらい
それは関係ないのでしょうか?
マッサージなどもありますがそもそも背中に肉があまりありません。
直接胸に行くような食べ物など…
なんでもいいので教えていただけませんでしょうか?
あと腕立て伏せなどがいいという人もいれば
脂肪が筋肉に変わるからだめだという人いますよね?
実際どうなんでしょうか?
質問たくさんすいません! 運動を含め何事も程々にでしょう。
運動不足なら熱を作る筋肉がなくて冷え性や筋力不足で体に歪みが生じやすく新陳代謝が悪くなって胸が大きくなりにくくなるし、運動をしすぎると脂肪を燃やしてボディビルダーのような胸になるし。
胸を大きくしたいなら色々、生活習慣も注意した方が良いと思います。
生活習慣チェックに参考となる知恵ノートの例

胸を大きくしたいです
私の体格は、身長150cm代前半、体重は平均より2kg軽いくらいです。
太ってもいなく、普通だと思います。
胸が成長し始めたのは遅くはないほうみたいですが、スピードが遅いというか、止まってしまうのではないかと少し心配です。
できればCくらいになりたいんです。
ほかの知恵袋を見て、生活習慣を変えてみたり、できれば豆乳に挑戦できたらなとは考えています。
そこでふと気になったのですが、胸は女性ホルモンを食事等で増やすだけでなく、血行を良くすることでも大きくなるのでしょうか? バストアップの効果をアンケートしてみたところ
自分でマッサージしたり
揉んでみたりするのは比較的効果あったりするようです
。心臓に近い左胸の方が大きくなりやすいというのもあるので
血行が影響する可能性はありそうですね
もしよければアンケートやってみてください
中学生です。胸を大きくしたいのですが、どうすればいい大きくなりますか 私は、小学校高学年くらいから膨らみ始めたのですが、最近あまり大きくなっていない気がします。未確認で進行形の小紅
ちゃんくらいの胸が欲しいです。 中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくする方法を教えてください!
あと、男性に揉まれると大きくなるっていうのは本当ですか? 女性ホルモンが足りなくならない状態を維持すれば、遺伝子の設計図通りには大きくなると思います。ですからあながち嘘ではないですが…性的興奮を得られるなら揉むことでなくても良いかと思います。オナニーするなら胸も刺激してあげると良いかもしれませんね。
基本的にはバランスの良い食生活と十分な睡眠を心がけてください。